李欣蓉說明,肌筋膜疼痛症候群的常見位置為肩頸、上下背部、四肢甚至頭部,特徵是會有局部肌肉緊繃甚至形成繩索狀的帶狀區,沿著肌肉仔細按壓,通常可以找到一個或數個疼痛誘發點,刺激這些誘發點,負債整合負債整合有時還會出現疼痛被傳導至其他區域的現象,使活企業貸款動度受限,影響生活品質。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/營養不均-誘發肌筋膜疼痛-160000678.html

另外,如果缺乏與肌肉功能相關的營養素和微量元素(如維生素C、維生素B群、鈣、鉀、鎂等),也可能會引起這種症狀。其它像是心理壓力、睡眠品質不佳等原因,也都有學者提出。

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營養不均可能導致肌筋膜疼痛症候群。復健科醫師表示,姿勢不良或用力不當雖被認為是主因,但攝取營養素與微量元素不均也會誘發。

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醫師進一步指出,肌筋膜疼痛症候群的治療,可分為兩大方向。針對疼痛的處理,除了使用非類固醇類消炎止痛藥,還可配合電療、按摩等物理治療,部分患者還可加上西醫乾針注射、激痛點注射或中醫針灸緩解不適。至於肌肉緊繃的問題,則可透過衛教,請患者從日常生活注意及調整做起,包括避免同一姿勢或動作持續過久,最好每半小時到一小時休息五到十分鐘。習慣抬頭挺胸,少當低頭族。養成適度運動習慣,藉此訓練肌肉力氣與耐力。找出壓力源,盡量放鬆心情,避免緊張焦慮的情緒。進行伸展運動,讓緊繃的肌肉能確實放鬆下來。



北市聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉表示,肌筋膜疼痛症候群的原因一般認為主要是由於姿勢不良或用力不當,使肌肉長時間過度收縮卻沒有適時放鬆,導致局部血液循環變差,讓細胞個人信貸代謝產生的廢物堆積無法有效排出,進而造成揮之不去的痠痛。

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